O dilema do porco-espinho. Em um dia frio de inverno, uma manada de porcos-espinhos se reuniu em um grupo compacto para proteger uns aos outros da geada por seu próprio calor.

Mas imediatamente eles sentiram os ataques de seus espinhos, o que os fez se afastar um do outro.

Quando o desejo de aquecer os aproximou novamente, o mesmo inconveniente voltou, de modo que foram jogados de um lado para outro entre os dois males até que finalmente encontraram uma distância média que pudessem usar, tornando a situação suportável.

Assim, a necessidade de sociedade, nascida do vazio e da monotonia de sua vida interior (o dilema do porco-espinho), empurra os homens uns para os outros;

Mas seus muitos modos de ser hostis e seus defeitos insuportáveis os espalham novamente.

A distância média que acabam descobrindo e na qual a convivência se torna possível é a educação e os bons modos.

No Brasil (e no mundo), gritamos para quem não está a esta distância: Mantenha distância!

Com isso, a necessidade de se aquecer é, na verdade, apenas meio satisfeita, mas, por outro lado, não se sente a ferida dos espinhos (corrigindo o dilema do porco-espinho).

No entanto, quem tem calor interno suficiente prefere ficar fora da sociedade para não experimentar ou causar transtornos.

A Polidez e o Conceito do Dilema do Porco-Espinho

Polidez é prudência; grosseria é, portanto, tolice: fazer inimigos, com a própria grosseria, sem necessidade e com alegria de coração, é loucura;

é como atear fogo à própria casa. Porque a polidez é, como os tokens, uma moeda notoriamente falsa: salvá-la prova ser irracional; para usá-lo liberalmente, da razão.

Todas as nações terminam suas cartas com esta fórmula: “ Teu humilde servo ”, “ Teu servo muitíssimo obediente ”, “ Suo devotíssimo servo ”. Só os alemães abolem o Diener(Servo)", porque não é verdade, eles falam.

Aquele, ao contrário, que leva a polidez a ponto de sacrificar interesses reais, parece um homem que daria moedas de ouro em vez de fichas.

Assim como a cera - dura e quebradiça por natureza - torna-se com um pouco de calor tão maleável que assume todas as formas que lhe agrada dar, pode-se, com um pouco de polidez e gentileza, tornar-se flexível e complacente até mesmo para as agressivas e hostis homens. A polidez é, portanto, para o homem o que o calor está para crescer.

Solidão: como entendê-la e superá-la

Quando escolhida, a solidão pode ser apreciada e benéfica, mas quando é imposta, torna-se fonte de sofrimento e um perigo real.

É claro que o homem é um ser sociável, mas também é evidente que a solidão é necessária para se conhecer.

Talvez seja hora de acabar com essa epidemia de solidão e isolamento social que está se espalhando em nossa sociedade.

Talvez seja hora de vermos passar um tempo sozinho como uma forma de melhorar nossas relações sociais.

Temos que reaprender a arte da socialização, temos que reaprender a arte da solidão.

Quais são os benefícios de estar sozinho?

Às vezes, caminhar sozinho na floresta ou perto de um lago pode lhe dar toda a energia positiva de que você precisa novamente.

A solidão é um presente do céu quando escolhido.

Algumas pessoas podem passar décadas na solidão e encontrar sua felicidade ali.

É o caso, por exemplo, de Tenzin Palmo, uma freira budista que viveu sozinha por 12 anos nas montanhas do Himalaia para descobrir a sabedoria ali.

Ainda hoje, Tenzin não hesita em explicar que se sentia muito feliz, sozinha, nas montanhas.

Essa solidão foi necessária para o seu desenvolvimento espiritual , para a descoberta de quem ela realmente era.

Ela voltou transformada deste eremitério.

O palácio leva à glória, o mercado à fortuna e a solidão à sabedoria

É quando você está sozinho, longe do barulho, das multidões e dos estímulos da sociedade que se torna possível se reconectar consigo mesmo.

Você pode finalmente se conectar com seus pensamentos, seus desejos, seu núcleo interno.

E comece a cultivar seu jardim secreto.

A solidão ensina você a não depender constantemente dos outros para progredir.

Sozinho, você pode finalmente se libertar das expectativas que a sociedade tem em relação a você, do que os outros esperam de você; libertá-lo de convenções e expectativas.

Torne-se você mesmo por um tempo.

Porque a solidão é o SEU momento.

E é quando você considera a solidão como uma aliada que ela pode se tornar uma grande fonte de satisfação .

Estudos têm mostrado que dar a si mesmo voluntariamente um pouco de tempo um a um ajuda a desenvolver sua criatividade , reduzir o estresse, reduzir a ansiedade e reduzir o risco de depressão.

No entanto, esses estudos também explicam que a solidão, quando muito prolongada, pode afetar seriamente seu bem-estar, sua saúde física e moral.

Quais são os perigos da solidão?

Quando você experimenta a solidão , que você não escolheu e parece impossível sair dela, você gradualmente perde sua força interior.

Você começa a se isolar, perde a confiança em si mesmo, se desvaloriza e até perde totalmente a esperança.

Se a situação persistir, pode se tornar dramática.

As causas da solidão e suas consequências são inúmeras.

1. Fisicamente, muitos estudos têm mostrado que a solidão não controlada aumenta drasticamente a possibilidade de problemas cardíacos, derrame, hipertensão, câncer ou até obesidade.

2. Moralmente, sua força diminui e sua capacidade de se reconectar com as pessoas também diminui. O medo e a vergonha que surgem podem levá-lo a uma lógica de retraimento que torna cada vez mais difícil o seu retorno a uma dinâmica social. Sentimentos de solidão e depressão estão intimamente ligados, especialmente quando a última continua a longo prazo.

E um dos maiores contribuintes para esse sentimento de solidão é o isolamento social .

Compreendendo a solidão e o isolamento social (dilema do porco-espinho)

A solidão e o isolamento social são tópicos importantes que afetam muitas pessoas mais velhas, mas você sabia que não são a mesma coisa?

O isolamento social significa que você não tem pessoas suficientes para interagir, enquanto a solidão é como você vê a sua situação.

Alguém que se sente solitário pode ter família e amigos por perto, mas ainda assim se sentir sozinho. Também é importante notar que solidão não é o mesmo que depressão.

O sentimento de solidão pode ser transitório em relação aos acontecimentos da vida, mas também pode persistir quando a diminuição das capacidades físicas e cognitivas impede os idosos de aproveitar as oportunidades de socialização.

A solidão pode ter consequências para a saúde, em parte porque promove um estilo de vida sedentário.

A solidão pode ser um fator de risco tão importante para morrer prematuramente quanto fumar, obesidade ou falta de atividade física.

As implicações para a saúde mental podem incluir baixa autoestima e pensamentos negativos.

Profissionais de saúde e serviços sociais, amigos, familiares e vizinhos podem ajudar a reduzir o isolamento social identificando primeiro idosos isolados.

Eles também podem ajudar a quebrar o ciclo de solidão, procurando compreender as circunstâncias de uma pessoa e por que ela pode se sentir solitária.

Para as pessoas que estão isoladas, ingressar em grupos na comunidade e fazer voluntariado pode ajudar a expandir seu ambiente e oferecer oportunidades de engajamento social.

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