Ultralearning: Você ficou desanimado por aprender uma nova habilidade?

Você gostaria de ampliar e aprimorar suas habilidades profissionais para se qualificar para melhores cargos?

Você gostaria de desenvolver habilidades de forma eficaz?

Portanto, hoje, com a aceleração da tecnologia e da inteligência artificial, nossas habilidades estão desatualizadas muito mais rápido do que pensamos.

Dominar sua capacidade de aprendizado nunca foi tão importante para que você possa reinventar sua carreira e permanecer relevante.

Nesse sentido, em Ultralearning , Scott Young apresenta técnicas e estratégias de aprendizagem autodirigida agressivas que podem ser empregadas para aprender rapidamente o que você quiser.

Ultralearning: Meta-aprendizagem para obter uma compreensão geral da sua área

Meta-aprendizagem é aprender a aprender. Consiste em buscar uma visão geral de um assunto, a fim de desenvolver uma estratégia de aprendizagem ideal.

Então, a meta-aprendizagem tem três fatores principais: o porquê, o que e como.

Contudo, antes de tentar aprender uma habilidade, gaste até 10% do seu tempo de aprendizagem entendendo os componentes da habilidade que deseja aprender.

Nesse sentido, pesquise, folheie livros e contrate vários especialistas para responder a seguinte pergunta:

O que você quer ser capaz de fazer no final de seu projeto de ultra-aprendizado?

Se você deseja aprender inglês, seja específico sobre o que deseja fazer com esse idioma.

Se o seu objetivo é saber pedir um prato, você não precisa aprender a língua com a intensidade de quem quer se mudar para Nova York para trabalhar lá.

Depois de esclarecer o que deseja fazer com uma habilidade, pegue um pedaço de papel e desenhe 3 colunas.

Ultralearning: Desenhe um retrato de sua aprendizagem por meio de três categorias:

• Conceitos: o que entender (por exemplo, regras elementares de um idioma, gramática)

• Os fatos: o que deve ser memorizado (por exemplo, conjugação, vocabulário de um idioma)

• Procedimentos: o que precisa ser praticado (por exemplo, falar com falantes nativos, escrever no idioma)

Alguns projetos, como aprender um idioma, exigirão uma mistura das 3 categorias (conceitos, fatos, procedimentos).

Mas se você quiser melhorar seus lances livres no basquete, isso envolverá principalmente aperfeiçoar um procedimento e, portanto, gastar tempo praticando.

Depois de criar uma lista de coisas que você precisa entender, memorizar e praticar, identifique alguns itens em sua lista que você acha que serão críticos para seu sucesso e difíceis de aprender.

Meta-aprendizagem é ter um plano geral de como você faria para aprender. Você busca entender como a informação está estruturada no campo escolhido e como os especialistas o fizeram.

Ultralearning: Aqui estão as perguntas a se fazer na fase de meta-aprendizagem:

• Pesquisei maneiras típicas de aprender o assunto?

• Procurei maneiras eficazes de aprender esse assunto ou habilidade?

• Entrevistei especialistas e vi quais recursos e conselhos eles podem recomendar?

• Passei pelo menos 10% do meu tempo planejando e me preparando para este trabalho?

Veja meta-aprendizagem como o roteiro para seu projeto de ultralearning.

Se você não tiver esse plano, não saberá para onde ir. Este princípio é realmente o mais importante, pois estrutura o sucesso do seu projeto, portanto, certifique-se de ter respostas para cada pergunta.

Concentre-se para impedir distrações e fortalecer sua concentração

Hoje, nunca foi tão fácil se perder nas distrações.

Possivelmente por causa da aceleração da informação, a Internet e dos celulares que tornaram conteúdos ilimitados e constantemente renovados acessíveis ao seu alcance.

Essas distrações interferem em nossa capacidade de concentração e podem representar sérios obstáculos para o sucesso de qualquer projeto.

Mas existem algumas técnicas simples que você pode usar para superar algumas dificuldades com crises de atenção.

A procrastinação é o parasita mais comum que impede nossa concentração.

Para ser mais esperto, comece pequeno, definindo um cronômetro de três minutos. Após este tempo, você pode parar de trabalhar se desejar.

O objetivo dessa técnica é fazer você agir, mesmo que pareça ridículo.

Qualquer um pode se concentrar em uma tarefa por três minutos. Isso pode ser o suficiente para fazer você querer continuar.

Entenda

A técnica Pomodoro Timer ajuda a manter o seu foco.

Para fazer isso, defina um cronômetro de 25 minutos e trabalhe sem interrupções durante esse período.

Assim que o cronômetro desligar, faça uma pausa de 5 minutos e volte ao trabalho por mais 25 minutos.

Depois de começar, você precisa manter o foco, haverá muitas distrações: o telefone - silencie, as pessoas - avise, o barulho - esteja em um local bom, o ambiente onde você estuda - olhe para a parede, etc.

Para fazer isso, você pode eliminar ao máximo as distrações externas, colocar o telefone no modo avião/silencioso, colocar fones de ouvido com redução de ruído...

Durante seu aprendizado, você pode sentir algum cansaço por causa de seus hábitos.

Para remediar isso, alterne períodos de aprendizado e prática e limite-se a sessões curtas e regularmente espaçadas.

Por exemplo, se você tem 5 horas por semana para se dedicar ao espanhol, agende cinco sessões de 1 hora, não uma sessão de cinco horas.

Em cada sessão, concentre-se em um aspecto ou conjunto de habilidades diferente, como vocabulário ou gramática.

Preste atenção à sua energia e às suas emoções. É difícil manter o foco se você tiver pensamentos estranhos.

A concentração requer um certo nível de energia. É aqui que você pode estabelecer uma rotina de trabalho para ativar seu foco.

Conclusão

A principal teoria do Ultralearning é que a aprendizagem passiva cria conhecimento (o que você é capaz de repetir), mas a aprendizagem ativa cria competência (o que você é capaz de reproduzir).

Assim, ter uma visão clara do objetivo e seguir os princípios do aprendizado permite que você aprenda com rapidez, acelere sua carreira e garanta seu crescimento pessoal.

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