Leitura diária: Com toda a certeza, o hábito da leitura diariamente está entre os melhores por vários fatores. Mas, qual será o tempo ideal de leitura por dia?
Um dado divulgado na última edição da Retrato da Leitura no Brasil, 2020, mostra algo preocupante:
“48% dos brasileiros – total de 93 milhões de pessoas – são considerados não leitores (pessoas que não leram nenhuma parte de um livro nos últimos 5 anos – nos últimos 3 meses.” Fonte: Agência Brasil
Essa pesquisa é feita a cada 4 anos, última foi divulgada em setembro de 2020, quem organiza é o Instituto Pró-Livro em parceria com o Itaú Cultural.
Caso você queira saber mais, você consegue o pdf no site do Instituto – clique aqui para ir.
Queria abrir esse adendo para mostrar que, se você está lendo, já está na frente de muitos brasileiros!
Agora vamos falar sobre o que de fato interessa, quanto tempo de leitura diária é o ideal!
Ótima leitura!
Qual é o tempo ideal para ler durante 1 dia?
Será que realmente existe um tempo ideal com base científica que você deve ler a cada dia?
Afinal, já sabemos que a leitura traz muitos benefícios, entre eles:
- Melhora a memória e a função cognitiva;
- Aumenta a empatia e reduz o estresse;
- Pode melhorar as habilidades sociais;
- Aumenta não apenas sua inteligência, mas também sua capacidade de aprendizado. Muito mais…
Acontece que existem algumas diretrizes baseadas na ciência sobre o quanto você deve ler todos os dias. E os números podem te surpreender.
Como parte do Estudo, os pesquisadores examinaram quantas horas por semana os indivíduos (mais de 3.600 homens e mulheres, com mais de 50 anos) liam a cada semana.
Com base em suas respostas, os pesquisadores determinaram que as pessoas que gastam apenas 30 minutos lendo por dia viviam em média 2 anos a mais do que seus colegas que não o faziam.
30 minutos por dia por quanto tempo?
É para tornar-se um hábito, não algo incomum.
É para tornar prazeroso, não mais um sacrifício…
O estudo foi conduzido ao longo de 24 anos, pesquisando assuntos a cada dois anos entre 1992 e 2016 – então você não pode simplesmente ler 30 minutos por dia de vez em quando e esperar que funcione.
São 30 minutos dedicados por dia, todos os dias (ou, pelo menos, quase todos os dias).
E, há outra advertência: o que você lê é importante
Os benefícios desses 30 minutos foram observados apenas em leitores que leem ficção, não ficção, poesia ou prosa literária. Os que liam revistas e jornais não foram contemplados.
Leitura diária: A velocidade com que você lê também pode ser importante
Um pesquisador determinou que o leitor médio lê 300 palavras por minuto , sem sacrificar a compreensão.
O interessante é você ler rápido o suficiente para não perder a concentração e lento o suficiente para compreender o que está lendo…
Há várias dicas de como ler mais rápido nesse e-book!
Leitura diária: As regras também são diferentes para os jovens
Uma lista de diretrizes da Universidade de Albany recomendava que as crianças gastassem, ou melhor, investissem em média 15 a 20 minutos lendo todos os dias – e isso está muito além de qualquer leitura que possam estar fazendo na escola.
A ideia é que pode levar tempo para as crianças que estão aprendendo a ler desenvolverem sua resistência livresca.
Moral da história: Leia todos os dias
Esteja você lendo 1 página por dia, 30 minutos por dia ou mais de 2 horas, a chave é fazer alguma leitura (de um livro) todos os dias.
O mais importante é ser diário, além de tornar um hábito, você ganha muitos benefícios, alguns você não consegue nem mensurar.
Os benefícios estão bem mapeados: melhorando a inteligência e o QI emocional, reduzindo o estresse e permitindo que os leitores vivam, em média, mais do que os não leitores.
O que significa que você terá ainda mais tempo para passar lendo. Parece uma vitória. 😎
Análise
Experimente estas dicas úteis para ajudá-lo a ler mais:
Defina um certo número de páginas ou tempo que você lerá diariamente, é bom especificar o horário do seu dia e avisar os demais da casa;
É importante reservar algum tempo todos os dias para ler. Defina uma meta: quantas dezenas de páginas você deseja ler por dia – por exemplo, 10.
Nessa velocidade, a cada semana, você lerá mais do que 50 páginas do livro escolhido.
Qual é o melhor período para ler?
Muitos de nós recomendariam a leitura de um bom romance antes de dormir. Mesmo que não seja um conselho ruim, você pode se tornar o fã número um de ler um livro de manhã cedo.
Em vez de segurar o smartphone nas mãos ou acordar para verificar seu e-mail do trabalho, reserve alguns minutos enquanto bebe seu café com os personagens de um livro.
Esta é uma ótima maneira de começar a manhã, o que lhe deixará com um humor melhor e com sensação de vitória, pois você cumpriu com você de ler o livro diariamente.
>>> Veja a resenha do livro Arrume a Sua Cama
É uma boa ideia ter um livro com você o tempo todo
Se você tem medo de não ter tempo para ler, está errado: você tem mais “tempo morto” do que pensa.
Por exemplo, se você está esperando para entrar no consultório do dentista, este é o momento perfeito para ler um livro.
Você está preso no trânsito? Pode ouvir um audiolivro.
Você está esperando no carro por algum motivo? Abra um livro e leia algumas páginas.
Ao aproveitar ao máximo esses momentos do dia, você se surpreenderá com a quantidade de páginas que consegue ler, mesmo que não esteja em casa, no local da leitura.
Por mais que essas dicas sejam valiosas e faz você repensar, é bom que você separe um tempo do dia para ler.
E para ficar muito bem claro, ao ler um livro com conteúdo que te agregue, você está ganhando tempo, não desperdiçando.
Leia livros mais curtos
Você pode não ter pensado nisso, mas a maneira mais rápida de ler mais é escolher livros mais curtos.
Não há vergonha em escolher livros curtos para ler em menos tempo. Se você quiser ler mais livros, pode escolher antologias de contos, coleções de ensaios ou livros de poesia.
Mas saiba que não é a quantidade de livros que faz você uma pessoa diferenciada, e sim o conteúdo que você consome. Pode ler somente 4 livros em 1 ano, desde que o conteúdo seja bom pra você.
Não tenha medo de desistir de um livro que não terminou
Mesmo que pretenda terminar todos os livros que encontrar, você não precisa terminar todos eles.
Por que não parar de ler um livro se você não gosta e não é relevante para você?
É interessante você ler o conteúdo que você precisa/quer, não o conteúdo que outra pessoa acha que você precisa/quer.
Inegavelmente, você pode dar ao seu amigo o livro que você já deu e/ou não gostou, assim o incentiva a ter esse ótimo hábito também.
Outros benefícios da leitura diária:
Estimulação mental: Nosso cérebro precisa de exercícios para se manter saudável e vivo, como todos os músculos do corpo, e estudos mostram que a leitura estimula a conectividade do cérebro.
Livre-se do estresse: quando lemos, nos concentramos no enredo e nos personagens do livro e, assim, nos distanciamos do estresse diário e nossa mente e corpo relaxam.
Melhor memória: um livro tem diferentes e muitos componentes: intriga, personagens, diálogo, exposição – estes são apenas alguns deles.
Ler um livro significa usar nossa memória da mesma forma que um músculo, ajudando esse “músculo” a longo prazo!!
