As coisas que você só vê quando desacelera: O autor deste livro é Haemin Sunim, um monge, professor e escritor coreano.
Portanto, no prefácio, o autor descreve sua motivação para escrever o livro, que foi lançado na Coréia em 2012 e vendeu mais de 3 milhões de cópias em 3 anos.
Então, este livro é dividido em 8 capítulos com um total de 233 páginas, cobrindo diferentes aspectos da vida, amor, relacionamentos, carreira, trabalho e espiritualidade.
Nesse sentido, ele também enfatiza a importância de praticar a atenção plena para viver melhor em todos os aspectos de nossas vidas.
Sunim usou sua experiência como exemplo para iniciar a narrativa, pegando cada tópico abordado no manual.
Portanto, estes capítulos estão estruturados, seguidos de uma série de informações e algumas ilustrações, cujo autor os define como “descanso tranquilo”, e sugere que os utilizemos como inspiração para relaxamento e meditação.
O autor descreveu o conteúdo deste livro como “palavras de sabedoria que falam diretamente a você, permitindo que você reflita e se lembre delas, assim como seu parceiro em seus momentos de ansiedade e desespero, sempre lembrando você de não estar sozinho“.
Entenda
Então, antes de começar o 1º capítulo, faça da leitura um processo contemplativo, aproveite o processo de leitura, desacelere a sua vida, sinta e absorva conteúdos muito profundos, sem pressa ou impaciência.
Nesse sentido, espero que o tempo gasto neste livro torne-se um momento de reflexão e meditação em sua vida agitada.
Portanto, é o título do primeiro capítulo, e o autor compartilha uma reflexão sobre nossa atenção para as coisas ao nosso redor.
Então, traga ao leitor o conceito de que não importa em que foco nossos pensamentos, seremos atraídos e manifestados no mundo externo.
Haemin enfatiza a importância do descanso para encontrar o equilíbrio e atingir um estado de consciência, o que nos ajudará a manter a confiança nas escolhas que fazemos.
O mundo é experimentado de acordo com o estado mental de cada um: As coisas que você só vê quando desacelera
Nesse sentido, no Capítulo 2, somos convidados a desenvolver a capacidade de reconhecer nossas emoções, sejam elas positivas ou negativas, enfatizar que devemos aderir à tendência das emoções negativas e sugerir que nos tornemos amigos de nossas emoções.
Então, somos orientados a observar e refletir sobre nossos sentimentos sem gerar identificação, reconhecendo as características mutáveis das emoções e permitindo que elas se retraiam da maneira como aparecem.
Portanto, em vez de ser dominado por emoções sem qualquer autoconsciência, você se questionará e sentirá o que está lá.
Então, ao fazer isso, você perceberá que as emoções negativas não são uma realidade fixa.
Nesse sentido, a paixão é o assunto do Capítulo 3.
O autor nos conta sua primeira experiência como professor em uma universidade no interior de Massachusetts. Portanto , ele relata o entusiasmo, as expectativas e as frustrações gerados pelo entusiasmo e desejo de ser um bom professor.
Estar certo não é tão importante quanto ser feliz com alguém
Então, saímos do capítulo da paixão e entramos no tópico do relacionamento.
Dessa forma, o autor contou uma experiência aos 20 anos, mostrando-nos a importância de conhecer a personalidade e as habilidades de todos, e saber respeitar o espaço pessoal e a privacidade das pessoas com quem interagimos é importante para nossos relacionamentos interpessoais.
Enfim, quer você goste ou não, estamos todos conectados e é impensável ser feliz completamente sozinho.
Sua Santidade o Dalai Lama – As coisas que você só vê quando desacelera
Em conclusão, o perdão e a compaixão por você mesmo e pelos outros são doutrinas importantes deste capítulo.
O perdão nos torna mais fáceis, a vida se torna mais fácil e nos libertamos dos laços emocionais que muitas vezes nos impedem.
Portanto, vivemos em inúmeras relações: família, amigos, colegas, vizinhos, etc.
A felicidade de alguém não vai durar muito
Por consequência, no Capítulo 5, aprendemos sobre a 1º história de amor de Sunim e a influência do artista Khalil Gibran em sua vida.
Logo, somos convidados a aprender sobre a natureza generosa do amor e a agradecer nossa experiência de amor, seja gratificante ou não correspondida.
Amar é confiar em uma pessoa
Nesse sentido, o Capítulo 6 traz o significado das coisas que pensamos estar relacionadas às nossas vidas e às pessoas ao nosso redor.
Portanto, as marcas que usamos para definir outros e as marcas que permitimos nos definir.
Enfim, quando dificilmente gostamos de todos os que moram conosco, geralmente desejamos ser aceitos e queridos por todos.
Então, é desistir da necessidade de aprovar e aceitar que a outra pessoa é quem ela quer ser, gostemos ou não.
Contudo, em vez de se preocupar com o que os outros pensam, concentre-se nos seus sonhos.
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Mas, a carreira e as nossas previsões e as dos outros sobre o futuro são o foco do Capítulo 7. Neste, o autor relata uma de suas experiências de infância que o inspirou a ser quem é hoje e nos dá algumas sugestões de como reconhecer nossa profissão.
Conclusão: As coisas que você só vê quando desacelera
Você aprenderá sobre a vida e a importante tarefa de compreender e aceitar os caminhos espirituais e as diferentes religiões existentes.
O autor mostra-nos a importância de respeitar e, sempre que possível, compreender o caminho espiritual das pessoas que vivem conosco para manter o nosso relacionamento harmonioso.
